Home

Seksueel verlangen, ofwel ‘zin in seks’ bij vrouwen is voor een groot deel een raadsel. Waarom heeft de ene vrouw er geen probleem mee en ervaren anderen een afname in seksueel verlangen? We komen er steeds meer over te weten, welke misverstanden er zijn en welke nieuwe inzichten leiden tot een beter begrip en aanpak.

Deze website is bedoeld voor iedereen die de laatste (wetenschappelijke) inzichten wil weten over zin in seks bij vrouwen en hoe dit werkt.

 

 

 

 

Hoe werkt seks

“Seks is lijf, geest en cultuur”

Momenteel onderzoeken wetenschappers welke processen er in je hoofd en in je lijf vooraf gaan aan seksuele activiteit. De opvatting dat er ergens in je lijf een dosis lust of libido is opgeslagen is achterhaald. Een complex proces van prikkels die omgezet worden in lichamelijke en geestelijke reacties zorgen ervoor dat je zin krijgt in seks. Bij vrouwen werkt dit anders dan bij mannen. Om van seks te kunnen genieten moeten geest en lijf in balans zijn, afhankelijk van de waarden en normen van je cultuur. Eigenlijk ontwikkelt iedereen een persoonlijke seksuele ´levenstijl´.

Bij seks spelen allerlei aspecten een rol. Om er maar een paar te noemen:

  • intimiteit
  • erotiek
  • relaties
  • emoties
  • lichaam
  • opvattingen over seks in de cultuur

Seksuologen onderzoeken vele aspecten van seks en één van de meest actuele onderwerpen is: Hoe werkt seks? Wanneer krijgt een vrouw zin in seks? Welke processen spelen zich af in je hoofd, je lijf en je leven?

In onze westerse maatschappij zijn de opvattingen over seks diep in onze cultuur geworteld. De ideeën van beroemde psychiaters als Freud zijn gebaseerd op de aanname dat we – mannen met name –  over een dosis lustgevoelens zouden beschikken die bevredigd moest worden, zoals je honger en dorst hebt. Door de christelijke moraal die overheerste, moest dit wel gedoseerd worden en binnen de kaders van het geloof passen. De feministische golf in de jaren zestig en zeventig en de komst van de anticonceptiepil gaven vrouwen meer ruimte om over hun seksualiteit te praten. In de jaren negentig volgden de individualisering,  een grotere acceptatie van homoseksualiteit, en werden taboes bestreden zodat er opener over seks gecommuniceerd kan worden. De laatste jaren wordt steeds vaker gekeken naar de rol en het belang van seks in het leven en welke invulling je er zelf aan wilt geven in een bepaalde levensfase.

Hoe kom je aan “geen zin”?

Soms heeft  een  afname in seksueel verlangen een duidelijk medische, psychologische of relationele oorzaak, maar vaak  ook niet. De vraag is dan natuurlijk waardoor komt het dan?

Waarschijnlijk valt daar geen duidelijk antwoord op te geven evenmin als op de vraag waarom andere mensen wel seksueel verlangen hebben. Seksueel verlangen is voor een groot deel een raadsel. Waarom hebben mensen zin in seks en waardoor?

Lang is er gedacht dat seksueel verlangen vast ligt in de natuur en als het ware vanzelf -“spontaan”- ontstaat. Inmiddels weten we dat dit misschien bij mannen soms wel het geval lijkt, maar dat seksueel verlangen bij vrouwen over het algemeen meer het gevolg is van reageren op bepaalde prikkels: gedachten, wensen, fantasieën, gevoelens, aanrakingen, het ervaren van intimiteit met een partner, prikkelende beelden etc. Hierdoor kan je in de stemming komen en vervolgens beslissen om wel of niet iets erotisch/seksueels te gaan doen, afhankelijk van de verwachting of die seksuele activiteit iets plezierigs zal opleveren.

Lees verder >>> 

Wat kun je er aan doen?

Wat kun je eraan doen?

Laat je niet gek maken!

Verhalen in de media of van andere mensen over hoeveel of hoevaak je zin in seks zou moeten hebben kunnen je stress, angst of schaamte laten voelen. Besef dan goed dat verhalen niet altijd waarheidsgetrouw zijn en dat er niet zoiets bestaat als de seksuele norm. Ieder individu is anders en iedereen heeft een eigen seksuele behoefte en leefstijl.

Maar als je je zorgen maakt om je seksleven en je tobt met een gebrek aan verlangen, kun je daar wel iets aan doen. De eerste stap is jezelf en je partner een aantal vragen te stellen. Dan kun je daarmee wellicht zelf al initiatief nemen of hulp inroepen van een arts. Een goede seksuoloog vind je via de website www.nvvs.info.

In de volgende  informatieve filmpjes kun je bekijken

  • wat een seksuoloog doet

 

  • en dat ‘geen zin’ nogal eens te maken heeft met ‘verschil in zin

Vragenlijst

Krijg een beter inzicht in je situatie door de volgende vragen te beantwoorden en eventueel mee te nemen naar je arts:

  1. Was je in het verleden tevreden over je seksleven?

  2. Heb je duidelijk minder zin in seks dan je voorheen gewend was?

  3. Vind je het vervelend dat je minder zin in seks hebt dan voorheen?

  4. Zou je willen dat je weer meer zin in seks kreeg?

  5. Is er sprake van een of meerdere factoren die momenteel een rol spelen in je leven:

    • Medicijngebruik, drugs of alcohol
    • Zwangerschap, recente bevalling of eerste tekenen van overgang
    • Fysieke klachten bij het vrijen zoals pijn, vaginale droogte of orgasme problemen
    • Seksuele problemen van je partner
    • Ontevredenheid over de relatie met je partner
    • Stress of vermoeidheid
    • Daarnaast kun je voor jezelf nagaan wat je prettigste seksuele ervaringen waren en hoe deze tot stand kwamen:
      Waar was het, welke omstandigheden, wat deed jij en je partner, wat ging eraan vooraf, wat maakte het zo speciaal?

Waar of niet waar

Er bestaan veel mythes, misverstanden en indianenverhalen over geen zin in seks. Test hier wat jij weet.

Zin in seks heb je wel of niet, je wordt ermee geboren.

Goed! Nee, dat klopt niet

Niet waar: Zin in seks kun je krijgen mits je seksuele prikkels zoekt die voor jou belonend zijn.

Mannen hebben meer zin in seks dan vrouwen.

Goed! Nee, dat klopt niet

Dit weten we niet exact, maar het is niet bewezen dat mannen altijd meer zin hebben in seks dan vrouwen. Mits aan haar condities wordt voldaan kunnen vrouwen ook zin in seks leren ontwikkelen

Zin in seks kun je krijgen.

Goed! Nee, dat klopt niet

Klopt, maar dan moet je er wel iets voor doen. Behalve als je geen zin hebt om zin in seks te krijgen. Dat mag.

Zin in seks wordt minder na je 40e.

Goed! Nee, dat klopt niet

Leeftijd speelt een rol en de fase van je leven. Als je ouder wordt wil het niet zeggen dat zin in seks ineens afneemt. De spanning in een langdurige relatie kan afnemen en dan moet je meer moeite doen. Aan de andere kant kan je juist op oudere leeftijd beter inspelen op factoren waardoor je zin in seks krijgt.

De meeste mensen praten niet over seks met hun partner.

Goed! Nee, dat klopt niet

Een goed gesprek over seks is niet altijd makkelijk. Zeker als een van beide partijen schaamte, angst of schuld voelt. Openheid is belangrijk en als je er niet uitkomt, roep dan de hulp in van de huisarts of seksuoloog.

Na je eerste zwangerschap verdwijnt langzaam de zin in seks.

Goed! Nee, dat klopt niet

Dit hoeft helemaal niet. De zwangerschap en ouderschap vergen wel aanpassingen in je relatie en levenspatroon, waardoor ook je seksuele relatie kan veranderen. Heeft één van de partners minder zin en verstoort dit je relatie, dan kun je daar iets aan doen...

Als je geen zin hebt in seks, kun je daar niets aan doen.

Goed! Nee, dat klopt niet

Het is niet zo dat je een dosis "zin in seks" hebt die op raakt. Je kunt er wel iets aan doen.

Viagra werkt niet voor vrouwen die geen zin in seks hebben.

Goed! Nee, dat klopt niet

Dat is waar. Viagra is getest bij vrouwen. Het stimuleert de doorbloeding van de vulva en vagina, maar dit is niet de methode om meer zin te krijgen in seks bij vrouwen.

Medicijnen kun je veilig bestellen op internet.

Goed! Nee, dat klopt niet

Overheid en vele artsen waarschuwen voor het bestellen van medicijnen op internet, omdat niet altijd te achterhalen is of het de juiste medicijnen zijn. Er zijn veel neppillen in omloop, die via internet worden verkocht. Voor de juiste internetsites raadpleeg de arts of apotheker.

Van kruidenthee krijg je meer zin in seks.

Goed! Nee, dat klopt niet

Er zijn veel kruidenmengsels en indianenverhalen in omloop, waarvan de meeste niet wetenschappelijk zijn bewezen.